Para los niños de 3º y 4º de primaria de nuestro cole vamos a plantear actividades de relajación y concentración para realizarlas en casa.
En clase hemos realizado algunos ejercicios como por ejemplo la realización del silencio.
En este vídeo podéis practicar la relajación escuchando las indicaciones del vídeo y realizando una visualización o imaginación de situaciones agradables .
Os aconsejamos realizar esta actividad en el momento del día que mejor os convenga, es aconsejable antes de dormir o al despertarnos.
Practicar habitualmente la relajación nos ayudará, entre otras cosas, a estar más tranquilos, a pensar mejor y a descansar.
Comentarios
Publicar un comentario